肖家香料上刊照片
2023-10-12
寶寶1歲前不能加鹽，當(dāng)真一點(diǎn)調(diào)味品都不能放嗎？
- 分類(lèi)：健康生活
- 作者：
- 來(lái)源：
- 發(fā)布時(shí)間：2021-03-13
- 訪(fǎng)問(wèn)量：0
【概要描述】洛陽市肖氏香料有限公司成立於1998年，是一家集生產(chǎn)、研發(fā)、銷(xiāo)售於一體的調(diào)味食品專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)。詳情請電話(huà)諮詢：0379-63973888
寶寶1歲前不能加鹽，當(dāng)真一點(diǎn)調(diào)味品都不能放嗎？
【概要描述】洛陽市肖氏香料有限公司成立於1998年，是一家集生產(chǎn)、研發(fā)、銷(xiāo)售於一體的調(diào)味食品專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)。詳情請電話(huà)諮詢：0379-63973888
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詳情
自從寶寶開(kāi)始添加輔食，老母親的忙碌每天都在繼續(xù)。食材的挑選要費(fèi)功夫，精心烹飪要功夫，器具的清洗消毒也要功夫，但當(dāng)你在廚房忙碌了大半天，卻經(jīng)常是：忙碌2小時(shí)吃飯1分鐘。寶寶面對(duì)你精心準(zhǔn)備的輔食，就是各種拒絕，就是一口不吃。
怎麼辦???
家長(zhǎng)也知道，因為1歲前的寶貝不能加鹽，也不建議添加調(diào)味品，所以平淡無(wú)味的輔食根本不合寶寶的胃口。但娃正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體大動(dòng)作的發(fā)展和手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展都在這一時(shí)期，不吃營(yíng)養(yǎng)怎麼夠?
事實(shí)上，很多家長(zhǎng)雖然堅(jiān)持科學(xué)方法育兒的做法值得點(diǎn)讚，但是卻曲解了一些育兒常識。比如，1歲前的寶貝不能加鹽，也不建議添加調(diào)味品，是有前提的。
一是寶寶從母乳和輔食中已經(jīng)攝取到足夠的鹽，具體標(biāo)準(zhǔn)咱們參照權(quán)威說(shuō)法，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，不同年齡寶寶每日鈉的適宜攝入量如下：
0~6個(gè)月，每日鈉的適宜攝入量：170mg，相當(dāng)於食用鹽0.43g;
6~12個(gè)月，每日鈉的適宜攝入量：350mg，相當(dāng)於食用鹽0.89g;
1~4歲，每日鈉的適宜攝入量：700mg，相當(dāng)於食用鹽1.78g;
4~7歲，每日鈉的適宜攝入量：900mg，相當(dāng)於食用鹽2.28g。
二是不能添加的調(diào)味品指的是人工製造、添加了各種化學(xué)物質(zhì)的調(diào)味品，而不是指天然調(diào)味品。反之，如果選對(duì)天然健康的調(diào)味品，不僅能增加輔食的口感，還能幫助寶寶補充到更多的營(yíng)養(yǎng)元素。
那麼，家長(zhǎng)如何給寶寶選擇調(diào)味品呢?
首先，家長(zhǎng)要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，寶寶的吃食一定要謹(jǐn)慎。現(xiàn)在網(wǎng)購(gòu)很方便，建議大家儘可能選擇比較正規(guī)的品牌店、旗艦店、自營(yíng)店購(gòu)買(mǎi)，雖然價(jià)格可能相對(duì)高一點(diǎn)點(diǎn)，但是質(zhì)量卻更有保證。
其次，家長(zhǎng)要懂得看產(chǎn)品包裝的說(shuō)明書(shū)。兩(liǎng)個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)一定要把握住：一是產(chǎn)品的配料表，一定只能是原材料，如果有加一些看不懂的化學(xué)添加物，比如山梨酸鉀、安賽蜜等等，那一定不能給寶寶吃;二是產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分表，因為寶寶吃的鹽不能超標(biāo)，否則對(duì)腎臟和心臟會(huì)造成損害，所以特別關(guān)注營(yíng)養(yǎng)成分表的鈉這一欄，確保寶寶每餐吃進(jìn)入的鈉只佔每日推薦攝入量的10%以下。
再次，家長(zhǎng)要關(guān)注產(chǎn)品的保質(zhì)期。如果產(chǎn)品保質(zhì)期已經(jīng)接近，哪怕商家給出了折扣優(yōu)惠，那也儘量不要給寶寶使用，以免造成過(guò)敏、腹瀉等不適。同時(shí)，要根據(jù)產(chǎn)品的要求，存放在陰涼乾燥處，或者放入冰箱冷藏。
接下來(lái)，我們再給家長(zhǎng)推薦三款適合寶寶的天然調(diào)味品。
推薦一、豬肝粉
豬肝因為含鐵量高且人體吸收率高，對(duì)於預防缺鐵性貧血很有幫助，是寶寶輔食添加的首選。但是自製豬肝泥卻很麻煩，不僅要頻繁去除血水，而且無(wú)法用調(diào)味品去腥，寶寶總是很難接受這個(gè)味道。比較理想的做法，是選擇豬肝粉成品。經(jīng)過(guò)多種工藝去腥，成品豬肝粉不僅粉質(zhì)更細(xì)膩，而且味道也更能被寶寶接受。家長(zhǎng)可選擇搭配白芝麻的豬肝粉，白芝麻作為補鈣聖品，不僅營(yíng)養(yǎng)更加豐富，口感也更好，搭配米粉、麵條、米粥……食用非常方便!
推薦二、核桃油、亞麻籽油
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，核桃油或者亞麻籽油是寶寶食用油的首選，家長(zhǎng)可兩(liǎng)種油輪換(huàn)著給寶寶吃，口味和營(yíng)養(yǎng)都更加豐富。脂肪對(duì)於寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是腦部發(fā)育十分重要。脂肪就像身體的燃料，能為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要提供大量熱量，還能在體內(nèi)合成「腦黃金DHA」。在寶寶的輔食裡滴上幾滴，寶寶開(kāi)開(kāi)心心吃下去的同時(shí)，也是在為大腦發(fā)育儲(chǔ)備能量哦!
推薦三、海蠣粉
海蠣又稱(chēng)牡蠣，是含鋅量最豐富的的食物，有「補鋅之王」之稱(chēng)。對(duì)於因為缺鋅而不愛(ài)吃飯的寶寶，適量食用海蠣粉可以幫助寶寶增進(jìn)食慾，每天多吃一點(diǎn)點(diǎn)。同時(shí)，由於海蠣性微寒，有制酸的作用，還能清熱除溼，幫助改善寶寶的腸胃功能。只是和豬肝一樣，牡蠣腥味重不好處理，一般寶寶不太容易接受，建議也是購(gòu)買(mǎi)海蠣粉成品更實(shí)在。
小編碎碎念
一開(kāi)始給我家寶貝添加輔食的時(shí)候，也是傷透了腦筋，怎麼餵都不吃，看到湯匙就生氣。直到我自己嘗了寶寶的輔食，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)不能怪寶寶，輔食真的一點(diǎn)都不好吃!也是從此之後，我就開(kāi)始嘗試各種方法給寶寶製作好吃的輔食，並且每一次我都會(huì)自己先試吃。除了如上分享，給寶寶適當(dāng)添加一點(diǎn)調(diào)味品，我還特地給寶寶準(zhǔn)備了煮粥更美味的紫砂鍋，並且每次都會(huì)把肉菜加進(jìn)粥裡一起燉煮，再用輔食機(jī)打碎，寶寶也因此愛(ài)上了吃飯!
古人云：己所不欲，勿施於人。建議家長(zhǎng)給寶寶餵輔食之前，自己先嘗試一口。只要你愛(ài)吃了，寶寶一般也是一樣的!
洛陽市肖氏香料有限公司成立於1998年，是一家集生產(chǎn)、研發(fā)、銷(xiāo)售於一體的調(diào)味食品專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)。詳情請電話(huà)諮詢：0379-63973888
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